وكالة الضمير الاخبارية
من أهم ما يجب عليك مراعاته من أخطار ومحاذير تحدثت الدكتورة عبلة الغمري،
أخصائية النساء والولادة، فأشارت إلى:
• يبدأ العد التنازلي لاقتراب موعد الولادة مع حلول الشهر الثامن.
• تزايد الرغبة لدخول الحمام يعتبر أمراً طبيعياً.
• تسرب قطرات من البول أثناء العطس والضحك أو الصراخ أو حمل شيء ثقيل
يعتبر أمراً عادياً أيضاً.
• تشعر الحامل بالوهن والتعب وصعوبة النوم.
• تشعر بآلام في الحوض، وأسفل الظهر.
• نزول سائل أصفر من الثدي، ولا يجب تعصيره أو ضغط الثدي للتخلص منه.
• الشعور بارتفاع الحرارة فجأة بسبب ارتفاع هرمون الأستروجين.
• المشاكل الهضمية المختلفة ما بين الإمساك والغازات وآلام المعدة، اى أن شعر المولود هو الذي يسبب ذلك فهذه خرافات
وعلى ذلك يجب على الحامل في شهرها الثامن تتبع النصائح التالية:
• الإكثار من الأغذية المحتوية على الألياف لمنع الإمساك.
• رياضة المشي في الهواء الطلق وعدم التعرض لأشعة الشمس؛ لكي لا تعرض
للجفاف والدوار.
• تقليل المياه الغازية والشاي والقهوة.
• النوم والاسترخاء وعدم الوقوف طويلاً.
• تدليك البطن وعدم حكه بالأظفار؛ لكي لا تظهر تشققات البطن بعد الولادة.
• وضع وسادات تحت القدمين، ورفعهما يريح القدمين، ويمنع انتفاخ الأطراف.
• عليك أن تعلمي أن جنينك أصبح كاملاً، ولكنه لا يتأثر بتقلبات جسمك أثناء
النوم كما يشاع وعليك الراحة، والنوم كل 4 ساعات
لدقائق على الأقل.
إرسال تعليق